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鑫顾与您分享健身的好处都有哪些

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做运动，锻炼到的可不仅仅是身体，其实你的大脑也有受益。通过运动，人体的血流量会增加，这会直接影响大脑，让大脑运作得---。这也就是为什么运动之后感觉更---更清晰的原因，工作上也会因此变得更高产，而且记性也会---。而且长期下来还会---脑细胞新生，帮助预防老人chi呆和帕1金森。

促进1睡眠避免失1眠

晚上如果睡眠充足，第二天能使你带着愉快的心情去上班，还可以在工作中提高注意力。所以经常健身的人，立式拳击球生产厂家，在夜晚可以快速入睡，不会出现失1眠.睡不够的现象。

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no.i希望运动效果立竿i见影

------，运动至少需要一个月才能看到效果，如肌肉结实、体重减轻等，因而坚持就显得尤为重要。要想达到目标，山东立式拳击球，一定要制定适宜的计划并要有足够的耐心。

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对身体状况了解得越详细，你制定的健身计划就越合适。你知道自己的身体脂肪指数和心率吗?如不知道，立式拳击球批发价，那就赶快请健身教练为你做个测试，然后根据测试的结果调整健身计划。

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